Home टिप्स गर्मीमा कस्तो खानेकुरा खाँदा राम्रो ?

गर्मीमा कस्तो खानेकुरा खाँदा राम्रो ?

गर्मी लाग्न थाल्यो । यसले स्वास्थ्यमा विभिन्न तरिकाले असर पार्छ ।

आयुर्वेदमा गर्मीलाई ग्रीष्म ऋतु भनिन्छ । आयुर्वेदले गर्मी महिनामा खान हुने वस्तुका विषयमा बताएको छ ।

 

गर्मीमा पाचन प्रक्रिया सुस्त हुन्छ । शरीरलाई बढी तात्न नदिनका लागि जठराग्नि मन्द हुन्छ । यस्तो अवस्थामा भोक कम लाग्छ र हलुका खानेकुरा खान मन लाग्छ ।

गर्मीमा अमिलो, नुनिलो र तीखो खानेकुरा खान हुँदैन । यसले पित्तदोष अर्थात् शरीरमा ताप बढाउँछ । प्राकृतिक रूपमा गुलियो भएका फल र नटुक्य्राइएका अनाज खानुपर्छ ।

आँपले वात, पित्त र कफ तीनैलाई सन्तुलनमा राख्छ । पाकेको आँपले ऊर्जा बढाउँछ भने काँचो आँपमा अमिलो तथा शीतल बनाउने तत्त्व हुन्छन् ।

स्याउको स्वाद गुलियो हुन्छ र यसले पनि शरीरलाई ठण्डा राख्न मद्दत गर्छ । शारीरिक प्रणालीलाई चिसो बनाउन यो उपयोगी छ ।

नास्पातीले पित्त दोष र अम्लपन घटाउँछ किनकि यो शीत प्रकृतिको हुन्छ ।

तरबुजामा पानीको मात्रा भरपूर हुन्छ र यसले शरीरलाई चिसो बनाउँछ अनि शरीरबाट विषाक्त तत्त्व बाहिर निकाल्छ ।

आरुले शरीरको अग्निमा सुधार ल्याई भोक बढाउँछ र पाचन पनि दह्रो बनाउँछ ।

अमलाको रस भिटामिन सीको राम्रो स्रोत हो र यसले पित्तलाई सन्तुलनमा राख्छ । यो एन्टीअक्सिडेन्ट पनि हो र गर्मीमा यो महत्त्वपूर्ण पेय पदार्थ हो ।

कागतीको रसले शरीरमा पानीको मात्रा कायम राख्न मद्दत गर्छ ।

नीमको रस तीतो हुन्छ र यसले गर्मीमा छालाको संक्रमण घटाउन मद्दत गर्छ ।

बुर्काउली, फर्सी, हरियो सागपात, लौका पनि गर्मीमा स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने खानेकुरा हुन् ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

How exactly to Publish An Indicative Article With Test Essays

How exactly to Publish An Indicative Article With Test Essays Reflective essays demand the writer to investigate an earlier adventure within the gift. Something An Indicative...

How You Can Find Females – Leading 29 Better Spots You Won’t Ever Expected

How You Can Find Females – Leading 29 Better Spots You Won't Ever Expected Skip forward past high-school, college, and away from friendly ring… And...

Allow me to tell about Did she pay attention to me?

Allow me to tell about Did she pay attention to me? Needless to say not. She decided she was going to hurry everything and...

In case you have more reputation for foreclosures and liabilities exceptional you’d be

In case you have more reputation for foreclosures and liabilities exceptional you'd be a credit that is poor might certainly not hinder a beneficial The...